プラセンタにはダイエットサポート効果がある？注意点は？
プラセンタにはダイエットをサポートする効果もあることをご存知でしょうか？
美肌に、栄養源に、そして、ダイエットサポートの効果まであるプラセンタは、まさに女性の味方ですね。
それでは、プラセンタとダイエットの関係について詳しく見ていきましょう。
Contents
プラセンタのダイエットサポート効果とは？
プラセンタを体に摂り入れると、どのようなダイエットサポート効果があるのかを見てみましょう。
基礎代謝を上げてくれる
若い頃はいくら食べても太りませんでしたよね。
そんな若い頃に比べてお腹や足についたお肉が落ちにくいのは、なぜなのでしょう？
それは、年齢とともに基礎代謝が下がっているからです。
人は特に運動をしなくても生きているだけで消費するエネルギーがあります。
それが基礎代謝と言われるものです。
いくら食べても太らない、特に運動しないのに痩せている、という人がいますよね。
そういう人は基礎代謝が高いことが多いですので、ぼーっとしていてもエネルギーを使い、脂肪として蓄積されにくいのです。
逆に基礎代謝が低いと、食べたものをなかなか消費できず、次々と体に蓄積されて贅肉になってしまうのです。
車で言えば、燃費が良く性能が良いということになりますが、人間だと太りやすくて嫌な体質ですよね。
エネルギーを大きく消費するのは筋肉ですが、プラセンタに含まれるアミノ酸は筋肉を強くする働きがあります。
さらに、エネルギーを代謝するのに必要なビタミンB群も多いです。
そのため、体の基礎代謝を上げてくれる効果があるのです。
年齢とともにどんどん落ちていく基礎代謝もプラセンタで上げることができ、ダイエット効果が上がる下地ができますよ。
血行促進作用がある
プラセンタには、血行を促進してくれる効果もあります。
血行が悪くなると体内に老廃物が滞り、代謝が悪くなります。
代謝が悪くなれば消費エネルギーは下がり、体にお肉が付きやすくなるというわけです。
血行が良くなれば代謝も上がりますし、体温も上がって冷え性なども解消されて体調が良くなります。
体調が良くなるとイライラも解消され、暴飲暴食などをすることもなくなるでしょう。
自律神経を整えてくれる
自律神経が乱れると体に様々な悪影響が起こりますが、食欲のコントロールが失われることもその一つです。
そのため、食欲に抑えがきかなくなり、食べ過ぎて太ってしまうこともあります。
ダイエットを成功させるためには、食欲を上手にコントロールする必要があります。
しかし、自律神経が乱れてしまうと、ダイエットどころではなくなってしまいます。
それに、ダイエットや仕事のストレスなどで、イライラが募ることもありますよね。
でも大丈夫、プラセンタには、体の自律神経を整えてくれるという効果もあるのです。
ダイエットのストレスで乱れがちな自律神経を、プラセンタを補給することで整えてあげてください。
そうすれば、ダイエット効果がさらに高まるはずです。
プラセンタダイエットの注意点
プラセンタは、かなり高いダイエット効果をもたらすことがわかりました。
しかし、プラセンタは万能薬ではありません。
プラセンタを使ってダイエットをする上で注意しなければいけないこともあるのです。
食欲増進効果もあり
プラセンタには、食欲増進効果もあるということに注意しなければなりません。
プラセンタに含まれる肝細胞増殖因子によって細胞分裂が活発になり、体内の組織が若返ります。
その結果、体が若い頃のように元気になり、エネルギーを欲するようになってしまうのです。
それ自体はとても体に良いことなのですが、食欲が増進するということは、ダイエットにとっては大敵です。
体が元気になって「もっと食べたい！」と思うようになったら、野菜中心の食事を摂るなどの工夫をして、カロリー過多にならないように注意してくださいね。
プラセンタを摂る＝痩せるではない！
よく誤解されがちなのですが、プラセンタを摂ったからと言って痩せるわけではありません。
プラセンタはあくまで「ダイエットをサポートする」だけで、「体を痩せさせる」わけではないのです。
プラセンタによって基礎代謝が上がり体内の血行が良くなるとご説明しましたが、それだけで痩せるわけではありません。
プラセンタによってエネルギーを消費しやすい体になったら、運動をしてどんどん体についたお肉をエネルギーに変えなければなりません。
それに、プラセンタによって自律神経が正常な状態になるというのも、ダイエットをするためにストレスを感じないような体になったというだけの話です。
このように、プラセンタには体調を整えダイエットに向いている体にする効果はありますが、飲んだら痩せる薬ではありません。
とはいえ、プラセンタがダイエット効果を高めてくれるというのは、間違いありません。
プラセンタを生活に摂り入れてカロリー控えめの食事を摂りつつ適度な運動を取り入れることで、より効果的にダイエット効果が得られるのです。
ダイエットに取り組んでいる方は、ぜひプラセンタを上手に活用してみてくださいね。
